*Le attività sono riservate ai soci (quota sociale: €10)
H HATHA-VINYASA YOGA
Mercoledì ore 18-19 con Nadia Violi
Mercoledì ore 19.30-20.45 con Chicca Greci
Questo stile fonde i benefici della pratica tradizionale dell’Hatha yoga, che si basa sulla comprensione della profonda connessione esistente fra corpo, mente e spirito, con la fludità tipica dello stile Vinyasa, che comprende una sequenza dinamica.
La pratica di Hatha-Vinyasa migliora la flessibiltà del corpo, aumenta la forza muscolare, migliora l’equilibrio, la postura e la salute delle articolazioni. Dal punto di vista mentale aiuta a ridurre lo stress e ansia, oltre che a favorire la concentrazione e la consapevolezza del proprio corpo. Inoltre, può aiutare a migliorare la qualità del sonno ed aumentare l’energia e la vitalità. Apporta anche benefici all’apparato respiratorio, al sistema circolatorio e al sistema immunitario.
COSA PORTARE:
Abbigliamento comodo e calze, si pratica senza scarpe. E’ preferibile praticare a stomaco vuoto. I tappetini verranno messi a disposizione dal nostro centro, ma chi lo desidera può portare il proprio tappetino, plaid e cuscino.
CONDOTTO DA:
Nadia Violi / Chicca Greci – Insegnanti certificate di Hatha yoga e Vinyasa yoga
—> INFO SU COSTI E ISCRIZIONI:
Per il corso del mercoledì ore 18-19 –> Nadia | 329 3344751
Per il corso del mercoledì ore 19.30-20.45 –> Chicca | +33 630 537449
info@centrojiva.it
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CENTRO JIVA
Via Carboni 2/D (zona via Picasso), Parma 43123
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