***Per accedere all’interno della nostra sede verrà richiesto il green pass***

LUNEDì 13 SETTEMBRE 2021
ORE 19-20
LEZIONE GRATUITA
POSTI LIMITATI
E’ necessario portare il proprio tappetino. In alternativa, verranno messi a disposizione quelli del centro.
-> PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA VIA MAIL: info@centrojiva.it

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Hatha-Raja Yoga è la via dell’unione (corpo-mente-spirito) attraverso la maestria corporea e mentale. Permette di purificare e armonizzare i sistemi del corpo attraverso diverse pratiche: kriya (tecniche di pulizia), asana (posizioni fisiche), pranayama (controllo ed espansione del respiro), mudra e bandha (tecniche di sblocco dell’energia psicofisiologica). Tali tecniche permettono una maggiore consapevolezza di se stessi, volta all’autorealizzazione.
La pratica comprende anche Vinyasa-Krama, in quanto include una sequenza fluida che prevede la pratica di posture specifiche che permettono di raggiungere determinati obiettivi, per progredire sul proprio percorso in modo costante e con facilità.

INSEGNANTE:
Lara Alba – Insegnante di Hatha-Raja Yoga (RYT 250 plus advanced) con diploma Yoga Alliance, Insegnante tessuti aerei per adulti e bambini.

-> PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA VIA MAIL: info@centrojiva.it

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